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颠覆性研究 水喝多了副作用竟然这么大

来源:多维       发布时间 : 2018-03-13 16:16:49 发表评论

看似简单的喝水,其实是大有学问的。最新一个颠覆性的研究表明,水喝多了反而会有副作用。

美国“侨报纽约网”3月11日报道,澳大利亚蒙纳士大学和墨尔本大学的共同研究项目在《美国国家科学院院刊》刊出,他们的研究结果推翻了我们对于喝水的既有观念,认为水喝多了恐对人体的脑神经造成不良影响。

研究指出,人体为了维持体内适当的水分,在摄取过多时,脑部会产生排斥反应,进而可能会造成吞咽障碍,影响生活中的正常进食。 研究更指出,运动或其他劳力完后的“口渴”所做的喝水动作,和水分充足、一点也不渴时仍喝水相比,后者比前者所需的力气多了3倍,在功能性磁 共振造影的成像显示,在后者的状态喝水时,控制食欲的脑前额叶皮质的活动更活跃,这容易造成脑神经异常,而可能造成非器官损害的吞咽障碍。

以往,大家也都知道,水分摄取过多易引发“急性水中毒”,会有低纳血症、痉挛、昏睡,甚至恶化成重症致死的可能,因此喝水的时机点与喝的量,都需要多加注意,比起强硬执行每天一定要喝到定量的水,不如好好倾听自己的身体、观察讯息和徵兆,在正确时间补充适量的水分。

所以应该要怎么喝呢?可以根据以下三个不同因素来做考量:年龄与体重、运动量以及饮食。



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